Receptek

Figyelem! Új ablakban nyílik meg. PDFNyomtatás

 

Alma Gyömbér Snapsz

Mennyiség: 540ml
Sebesség: legmagasabb fordulat a pótméteres beállításban (pótméteres)
Turmixolási idő: 1 perc

Hozzávalók:
- 120ml almalé
- 34g finom golden alma
- 60ml ananászlé
- 1/8 teáskanál (1ml) gyömbér gyökér
- 300ml jégkocka

Elkészítés:
- tegyük az összes alapanyagot a kehelybe. a pótméteres beállítást indítsuk el a legalacsonyabb fordulatszámon (1), majd lassan emelve a sebességet, tekerjük a maximumra (10). így turmixoljuk
1 percen keresztül. egyből fogyasztható.

Egészségi besorolás: alacsony zsír, alacsony nátrium, alacsony koleszterin, szívbarát, glutén mentes, vegetáriánus, RAW.

Fogyasztási besorolás: ital

      
   
Tápanyag 240ml
 energia
 43 kcal
 fehérje 0g
 zsír 0g
 szénhidrát 11g
 cukor 10g
 koleszterin 0g
 nátrium 9mg
 kálium 103mg
 vitamin C 9%
 vas Fe 2%
     
 
                		 
 
Balzsamos Citrus Dressing (öntet)

Mennyiség: 480ml
Sebesség: pótméteres
Turmixolási idő: 30 másodperc

Hozzávalók:
- 3db közepes narancs, hámozva
- 4 evőkanál balzsam ecet
- 3 fej zöld vagy fehér hagyma
- 2db nagyobb gerzd fokhagyma
- 2 evőkanál barna cukor, vagy más édesítő
- 1/2 csésze 120ml oliva olaj
- 2 evőkanál lime lé
- 1/8 teáskanál fehérbors

Elkészítés:
- tegyük az összes alapanyagot a kehelybe. a pótméteres beállítást indítsuk el a legalacsonyabb fordulatszámon (1), majd lassan emelve a sebességet, tekerjük a
(6)-ig. így turmixoljuk 30 másodpercen keresztül.


Egészségi besorolás: alacsony koleszterin, szívbarát, vegetáriánus, RAW.

Fogyasztási besorolás: saláta dressing, öntet

      
 
Tápanyag 2 evőkanál
 energia  81 kcal
 fehérje  0,3g
 zsír  7g
 szénhidrát  5,4g
 cukor  4,5g
 koleszterin  0g
 nátrium  1,22mg
 vitamin A 2%
 vitamin C 25%
 kálcium Ca 2%
     
 
                		 
 
Banán Split Tofu Smoothie

Mennyiség: 360ml
Sebesség: pótméteres maximum (10)
Turmixolási idő: 1 perc

Hozzávalók:
- 1/4 csésze lágy tofu
- 1/2 banán
- 1/2 csésze fagyasztott édesítetlen eper
- 1 evőkanál barna cukor, vagy más édesítő
- 1/2 csésze jégkocka

Elkészítés:
- tegyük az összes alapanyagot a kehelybe. a pótméteres beállítást indítsuk el a legalacsonyabb fordulatszámon (1), majd lassan emelve a sebességet, tekerjük a maximumra (10). így turmixoljuk 1 percen keresztül. egyből fogyasztható.

Egészségi besorolás: alacsony zsír, alacsony nátrium, alacsony koleszterin, szívbarát, glutén mentes, vegetáriánus, RAW.

Fogyasztási besorolás: ital
      
 

Tápanyag 240ml
 energia 154 kcal
 fehérje 7g
 zsír 4g
 szénhidrát 26g
 cukor 17g
 koleszterin 0mg
 nátrium 8mg
 kálium 350mg
 vitamin A 8%
 vitamin C 38%
 kálcium Ca 30%
 vas Fe 10%
     
 
                		 
 

Hűsítő Banános Sárgadinnye Sárgarépával

Mennyiség: 600ml
Sebesség: pótméteres maximumon (10)
Turmixolási idő: 1 perc

Hozzávalók:
- 1db közepes banán (118g)
- 1/2 csésze sárgadinnye (120ml)
- 1/4 csésze sárgarépa (60ml)
- 1/2 hámozott kiwi (38g)
- 1/2 csésze hámozott narancs a fehér részét is beleértve (60ml)
- 1/4 csésze hámozott citrom (60ml)
- 1 evőkanál méz, vagy más édesítő (15ml)
- 1/8 teáskanál szerecsendió (1ml)
- 1/2 csésze ananászlé (120ml)
- 1/4 csésze víz (60ml)
- 1/2 csésze jégkocka (120ml)

Elkészítés:
- tegyük az összes alapanyagot a kehelybe. a pótméteres beállítást indítsuk el a legalacsonyabb fordulatszámon (1), majd lassan emelve a sebességet, tekerjük a maximumra (10). így turmixoljuk 1 percen keresztül. egyből fogyasztható.

Egészségi besorolás: alacsony zsír, alacsony nátrium, alacsony koleszterin, szívbarát, glutén mentes, vegetáriánus, RAW.

Fogyasztási besorolás: ital		      
 
Tápanyag 240ml
 energia 146 kcal
 fehérje 2g
 zsír 1g
 szénhidrát 31g
 cukor 27g
 koleszterin 0g
 nátrium 17mg
 kálium 514mg
 vitamin A 56%
 vitamin C 60%
 kálcium Ca 5%
 vas Fe 2%
     
   a lap tetejére